SMARTCOACH POWER ENCODER

SmartCoach™ se puede utilizar para monitorizar el rendimiento de cualquier máquina de placas de peso, peso libre, VersaPulley™ y otros dispositivos isoinerciales.

Versatilidad en estado puro

El sistema SmartCoach™ Power Encoder es el producto más conocido y el que mejor aúna la funcionalidad, la versatilidad y la mejor relación calidad-precio. Este sistema se compone de SmartCoach Power Encoder y del software.

El Power Encoder es un dispositivo de dimensiones reducidas (10x10 cm) que puede utilizarse con máquinas de placas de peso, con peso libre o con los dispositivos isoinerciales. Éste se conecta al ordenador mediante un cable USB, que además le suministra la energía, lo que lo convierte en un dispositivo portátil perfecto para usarse en el campo de entrenamiento.

Para utilizarlo con máquinas de placas de peso o peso libre, este sistema posee un cable de nailon que se engancha a las placas de peso, a las barras o a las mancuernas, para medir la velocidad de levantamiento de peso durante la realización del ejercicio.

Para utilizarlo con dispositivos isoinerciales (kBox, VersaPulley™, etc.), existe un sensor específico que se instala en estas máquinas y mide la velocidad de rotación. Además, el Power Encoder posee una conexión de entrada para suministrar energía a estos sensores.

Los datos registrados del Power Encoder se transmiten a un ordenador y, gracias al software, se pueden calcular todas las variables de entrenamiento: fuerza, velocidad, potencia, trabajo, etc.
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Planificar el programa de ejercicios

El software de SmartCoach™ posee un editor muy potente que permite crear e imprimir los programas de entrenamiento de una biblioteca de más de 100 ejercicios. No obstante, también es posible definir tus propios ejercicios personalizados con nombre e icono, incluidos los ejercicios aeróbicos y de core

Se pueden configurar todos los parámetros de los ejercicios: el número de series, de repeticiones, la carga y el objetivo opcional de velocidad o potencia. Además, se encuentra disponible la opción de configuración avanzada para aumentar o disminuir la carga y/o las repeticiones (ejercicio piramidal). La carga del entrenamiento se puede expresar en kilos, como porcentaje de carga máxima (1RM) o como una fracción de peso corporal. Una nueva función permite elegir la carga y el objetivo de potencia directamente sobre la curva de potencia-carga de los deportistas desde el test de potencia más reciente.

El calendario del entrenamiento permite planificar el programa para un día, una semana, un mes o una temporada completa. Es posible cortar y copiar las secuencias de ejercicios para días diferentes o para deportistas diferentes; incluso es posible propagar una secuencia de entrenamiento completo de un grupo o equipo a otro, y administrar el calendario de un equipo al completo en pocos segundos.

Entrenamiento supervisado

Durante el ejercicio se muestra la información de la potencia y la velocidad desarrolladas. Para cada repetición, el color de la barra y la voz del feedback indican si el parámetro registrado corresponde con el objetivo prescrito, o si está por encima o por debajo de él. El feedback se puede utilizar para controlar y mostrar la fase concéntrica o excéntrica, o ambas.

El objetivo de potencia puede ser relativo a la potencia máxima del deportista evaluada en un test de potencia, o al porcentaje de media del último día de entrenamiento (p. ej. 102% para estimular un aumento del 2%), u otras combinaciones. También se puede ajustar el rango de tolerancia. Por ejemplo, para entrenar la capacidad de un deportista o paciente de ejecutar los ejercicios de forma controlada.

Para los ejercicios isoinerciales (en máquinas isoinerciales, VersaPulley™ y kBox), se encuentra disponible un modo específico de feedback que permite controlar el grado de sobrecarga excéntrica alcanzada, sacando el máximo provecho de estas máquinas en condiciones controladas.

Además, una opción única permite definir un perfil de feedback variable. Es decir, que permite definir un objetivo de potencia diferente para cada repetición según un patrón definido por el usuario.

La potencia en la punta de tus dedos

Las potentes herramientas de análisis permiten realizar la evaluación inmediata del progreso del entrenamiento. Los gráficos, de fácil interpretación, muestran la mejora de los valores concéntricos y excéntricos de potencia y velocidad, el trabajo por serie y sesión, la carga, el ritmo y la amplitud de movimiento e, incluso, la fase propulsiva y de frenada. Los gráficos de tendencia ofrecen indicaciones sobre los cambios generales con el paso del tiempo, así como sobre la variabilidad dentro del mismo día (consistencia en la ejecución).

Naturalmente, también es posible analizar con detalle cada serie, descartar las repeticiones no deseadas, exportar datos a documentos Excel y mucho más. Asimismo, es posible filtrar las sesiones de entrenamiento por día, lado, e incluso por rango de carga (p. ej. se puede incluir en los gráficos únicamente las sesiones con cargas entre el 70% y el 100% de 1RM, para restringir el análisis únicamente a las sesiones de hipertrofia). Si lo prefieres, también puedes restringir el análisis a periodos de tiempo definidos: la última sesión de fisioterapia, la última temporada de entrenamiento, etc.

Los test de potencia estiman las curvas de potencia frente a la carga y la velocidad, lo que permite calcular la carga óptima de entrenamiento de manera objetiva. Una nueva función de asistencia usa la curva de potencia-carga para evaluar automáticamente la carga de entrenamiento en relación a la potencia deseada (p. ej. el 70% de la potencia máxima) y la zona de la curva de potencia en la que trabajar (carga alta y velocidad baja, o viceversa). Es posible comparar las curvas desde diferentes tests de potencia (anterior frente a posterior, pierna/brazo izquierdo frente a derecho, fechas A, B y C, etc.) y evaluar el cambio relativo en la potencia máxima, la carga óptima y la velocidad.

Por último, la herramienta de evaluación de desequilibrio permite examinar las asimetrías de izquierda y derecha tanto en los test como en las sesiones de trabajo.